Como alcançar metas de verdade: o que faz uma meta sair do papel
Escrever metas quase todo mundo sabe. Executar é outra história. A psicóloga Alana Anijar reúne o que a pesquisa mostra sobre as metas que saem do papel: escrita específica, plano de ação, alguém para prestar contas e recompensa pelo progresso.
Limites nos relacionamentos não afastam, eles é que tornam a conexão possível
Existe uma ideia de que colocar limite é criar distância. A psicologia das relações mostra o contrário: sem limite não há duas pessoas, há uma mistura.
Por que você sente que não merece coisas boas, mesmo depois de tudo que conquistou
Você chegou aonde queria e continua vivendo como se não tivesse chegado. A psicologia explica o descompasso entre a vida que mudou e as crenças que ficaram.
Parar de se comparar não funciona. Comparar-se do jeito certo, sim
A comparação é um mecanismo que ninguém desliga. O que muda a sua saúde mental é para onde você aponta a régua: para o feed dos outros ou para quem você era ontem.
Relacionamento saudável começa em você (e nas conversas que a maioria dos casais evita)
O maior estudo já feito sobre felicidade apontou para as relações. Mas quase todo mundo entra nelas sem arrumar a própria casa. O que resolver antes, e o que conversar depois.
Como se tornar a pessoa que você sempre sonhou ser (e por que brigar consigo mesmo não funciona)
Carl Rogers descobriu um paradoxo que a ciência confirmou décadas depois: a mudança real começa quando você para de lutar contra quem você é. Três pilares para sair do lugar.
Por que as brigas do casal não resolvem nada (e o que fazer para a conversa chegar a algum lugar)
Psicologia na Prática · Relacionamentos Por que as brigas do casal não resolvem nada (e o que fazer para a conversa chegar a algum lugar) A toalha molhada em cima da cama nunca é sobre a toalha. Como lidar com as diferenças no relacionamento sem acumular ressentimento nem transformar cada discussão numa disputa. Ver o […]
Nem toda pessoa difícil é narcisista: a pergunta que importa é outra
Antes de tentar diagnosticar quem está do seu lado, olhe para o que a relação está fazendo com você. É esse o sinal que quase ninguém percebe a tempo.
Geração Z e saúde mental: por que a geração que mais fala de emoções é a que mais adoece
Nativos digitais, notícias 24 horas, redes sociais desde a infância e uma crise de liderança: o ambiente único que formou a Geração Z e o que fazer com isso.
Saúde mental no esporte: 5 habilidades que as campeãs olímpicas treinam na terapia
Simone Biles, Rebeca Andrade e Rayssa Leal tratam a terapia como parte do treino. As cinco habilidades que elas desenvolvem valem para quem nunca pisou numa arena.