O que a terapia faz no cérebro: por que não é só conversa
Estudos de neuroimagem mostram que a psicoterapia produz mudanças físicas no cérebro. Entenda a neuroplasticidade e o que a ciência já comprovou.
Como se tornar um adulto emocionalmente saudável: as 8 competências
Maturidade emocional não chega com o aniversário. Na terapia do esquema, ela é um conjunto de oito competências que se treinam. Veja quais são e como reconhecer a sua mais frágil.
Inteligência emocional não é dom: 7 hábitos que se treinam
Ninguém nasce sabendo lidar com o que sente. O que separa quem responde de quem reage são sete comportamentos que podem ser aprendidos.
Por que “respira fundo” não funciona numa crise de ansiedade (e o que funciona)
A neurociência explica por que as estratégias mais recomendadas falham no meio de uma crise, e quais ferramentas funcionam quando o cérebro entra em modo de alarme.
Burnout: o que é, os 3 sinais do esgotamento emocional e como se proteger
A OMS reconhece o burnout e os afastamentos quintuplicaram no Brasil. Veja os 3 sinais e como se proteger.