Por que as brigas do casal não resolvem nada (e o que fazer para a conversa chegar a algum lugar)
Psicologia na Prática · Relacionamentos Por que as brigas do casal não resolvem nada (e o que fazer para a conversa chegar a algum lugar) A toalha molhada em cima da cama nunca é sobre a toalha. Como lidar com as diferenças no relacionamento sem acumular ressentimento nem transformar cada discussão numa disputa. Ver o […]
Nem toda pessoa difícil é narcisista: a pergunta que importa é outra
Antes de tentar diagnosticar quem está do seu lado, olhe para o que a relação está fazendo com você. É esse o sinal que quase ninguém percebe a tempo.
Geração Z e saúde mental: por que a geração que mais fala de emoções é a que mais adoece
Nativos digitais, notícias 24 horas, redes sociais desde a infância e uma crise de liderança: o ambiente único que formou a Geração Z e o que fazer com isso.
Saúde mental no esporte: 5 habilidades que as campeãs olímpicas treinam na terapia
Simone Biles, Rebeca Andrade e Rayssa Leal tratam a terapia como parte do treino. As cinco habilidades que elas desenvolvem valem para quem nunca pisou numa arena.
10 maneiras não óbvias de cuidar da sua saúde mental
Dormir bem, comer melhor e treinar você já sabe. Estas são as 10 práticas menos faladas que protegem sua saúde mental, com a ciência por trás de cada uma.
O que a terapia faz no cérebro: por que não é só conversa
Estudos de neuroimagem mostram que a psicoterapia produz mudanças físicas no cérebro. Entenda a neuroplasticidade e o que a ciência já comprovou.
Como se tornar um adulto emocionalmente saudável: as 8 competências
Maturidade emocional não chega com o aniversário. Na terapia do esquema, ela é um conjunto de oito competências que se treinam. Veja quais são e como reconhecer a sua mais frágil.
Inteligência emocional não é dom: 7 hábitos que se treinam
Ninguém nasce sabendo lidar com o que sente. O que separa quem responde de quem reage são sete comportamentos que podem ser aprendidos.
Por que “respira fundo” não funciona numa crise de ansiedade (e o que funciona)
A neurociência explica por que as estratégias mais recomendadas falham no meio de uma crise, e quais ferramentas funcionam quando o cérebro entra em modo de alarme.
Resiliência emocional: como fortalecer seu sistema imunológico psicológico
Se qualquer coisa derruba você, o problema não é falta de força de vontade. A psicóloga Alana Anijar explica por que a mente funciona como o sistema imunológico, os 8 sinais de fragilidade e 5 passos para fortalecê-la.