Estudos de neuroimagem mostram que a psicoterapia produz mudanças físicas no cérebro. Entenda a neuroplasticidade e o que a ciência já comprovou.
Maturidade emocional não chega com o aniversário. Na terapia do esquema, ela é um conjunto de oito competências que se treinam. Veja quais são e como reconhecer a sua mais frágil.
Ninguém nasce sabendo lidar com o que sente. O que separa quem responde de quem reage são sete comportamentos que podem ser aprendidos.
A neurociência explica por que as estratégias mais recomendadas falham no meio de uma crise, e quais ferramentas funcionam quando o cérebro entra em modo de alarme.
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