Inteligência emocional não é dom: 7 hábitos que se treinam
Ninguém nasce sabendo lidar com o que sente. O que separa quem responde de quem reage são sete comportamentos que podem ser aprendidos.
Depressão Tem Cura: Esperança e Tratamentos Eficazes
Descubra se a depressão tem cura e conheça os tratamentos eficazes para superar essa condição, incluindo terapias e suporte emocional.
Como dormir melhor: a importância e as fases do sono
Neste artigo, abordaremos um tema que todos nós praticamos diariamente, mas nem sempre damos a devida importância: o sono. Apesar de sua relevância para a saúde e bem-estar, muitas vezes negligenciamos os cuidados necessários para garantir uma boa noite de descanso. Discutiremos a importância da higiene do sono e como a adoção de hábitos saudáveis […]
O que está por trás da insegurança?
Descubra como lidar com a insegurança e ter uma vida mais leve. O que é insegurança? Você sabia que a insegurança está diretamente ligada com a forma com que você enxerga o mundo, ou seja, com as suas crenças? Para você entender melhor, podemos fazer uma analogia com uma pessoa que precisa usar óculos para […]
Tudo sobre o TDAH: o que é, sintomas e tratamento
Tudo que você precisa saber sobre o Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. O que é TDAH? TDAH é a sigla para Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, um transtorno do neurodesenvolvimento. Isso significa dizer que o TDAH ele não se adquire ao longo da vida como a maioria das pessoas pensa. Você […]
Você se acha uma fraude? Venha conhecer a síndrome do impostor
Se você já sentiu que seu sucesso ou realizações foram apenas sorte ou que você não é tão boa quanto os outros acreditam, você pode estar sofrendo da síndrome da impostora. A síndrome da impostora é uma condição psicológica que afeta muitas pessoas, que sentem que não são merecedoras do sucesso que alcançaram e que, […]
Estresse: o que é, sintomas e como tratar?
O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras e pode afetar significativamente nossa saúde mental e física. No entanto, a boa notícia é que existem maneiras eficazes de lidar com o estresse e minimizar seus efeitos negativos. Neste blog, vamos explorar o que a neurociência e a psicologia têm a dizer […]
Será que eu tenho baixa autoestima?
Você deve conhecer alguém que acredita que autoestima se resume somente à aparência, a beleza e ao físico do indivíduo e que, por isso, pessoas admiradas e consideradas belas não sofrem com problemas deste tipo, não é mesmo? Mas, felizmente, a autoestima não está ligada somente à aparência física. Como um bolo que precisa de […]
Como precificar a sua sessão de terapia
Como precificar a sua sessão de terapia Estamos passando por um momento único como sociedade e não há dúvida de que a pandemia COVID-19 desencadeou mudanças pessoais e profissionais. Nós psicólogas, por exemplo, tivemos que passar para o ambiente digital, o que significou ter que mudar a forma com a qual estávamos acostumadas, tanto no […]
O medo de fracassar te impede de começar algo novo?
Alguma vez você já reprovou em alguma prova ou não conseguiu um emprego que gostaria e ficou com medo de falhar novamente? Todos nós passamos por situações como essa, nem sempre iremos conseguir tudo que queremos e saber lidar com isso é muito importante. Como lidar com o medo de falhar? Saber lidar com as […]