Psicologia Ajuda em Que – Descubra os Benefícios
Você sabia que a psicologia pode ajudar muito? Ela traz bem-estar emocional, cuida da nossa saúde mental e nos faz crescer pessoalmente. Essa área influencia muito nossas vidas. Ela nos ajuda a superar obstáculos, entender nossas emoções e mudar para melhor. Neste texto, vamos falar de como a psicologia é importante. Vamos abordar temas como […]
Como dormir melhor: a importância e as fases do sono
Neste artigo, abordaremos um tema que todos nós praticamos diariamente, mas nem sempre damos a devida importância: o sono. Apesar de sua relevância para a saúde e bem-estar, muitas vezes negligenciamos os cuidados necessários para garantir uma boa noite de descanso. Discutiremos a importância da higiene do sono e como a adoção de hábitos saudáveis […]
O que está por trás da insegurança?
Descubra como lidar com a insegurança e ter uma vida mais leve. O que é insegurança? Você sabia que a insegurança está diretamente ligada com a forma com que você enxerga o mundo, ou seja, com as suas crenças? Para você entender melhor, podemos fazer uma analogia com uma pessoa que precisa usar óculos para […]
Tudo sobre o TDAH: o que é, sintomas e tratamento
Tudo que você precisa saber sobre o Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. O que é TDAH? TDAH é a sigla para Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, um transtorno do neurodesenvolvimento. Isso significa dizer que o TDAH ele não se adquire ao longo da vida como a maioria das pessoas pensa. Você […]
Você se acha uma fraude? Venha conhecer a síndrome do impostor
Se você já sentiu que seu sucesso ou realizações foram apenas sorte ou que você não é tão boa quanto os outros acreditam, você pode estar sofrendo da síndrome da impostora. A síndrome da impostora é uma condição psicológica que afeta muitas pessoas, que sentem que não são merecedoras do sucesso que alcançaram e que, […]
Estresse: o que é, sintomas e como tratar?
O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras e pode afetar significativamente nossa saúde mental e física. No entanto, a boa notícia é que existem maneiras eficazes de lidar com o estresse e minimizar seus efeitos negativos. Neste blog, vamos explorar o que a neurociência e a psicologia têm a dizer […]
Será que eu tenho baixa autoestima?
Você deve conhecer alguém que acredita que autoestima se resume somente à aparência, a beleza e ao físico do indivíduo e que, por isso, pessoas admiradas e consideradas belas não sofrem com problemas deste tipo, não é mesmo? Mas, felizmente, a autoestima não está ligada somente à aparência física. Como um bolo que precisa de […]
Como funciona a terapia?
Como funciona a terapia? Entenda o básico Provavelmente você já se perguntou em algum momento: “será que eu preciso de terapia?”. Faz alguns anos e principalmente depois da pandemia as pessoas passaram a se preocupar mais com a qualidade da sua saúde mental, porém, ainda existe muito mistério e uma certa dose de preconceito quando […]
Depressão: o que é, sintomas e como tratar
Você sabia que cerca de 11,5 milhões de brasileiros sofrem de depressão? Por isso, prepramos esse conteúdo para te ajuda a ter mais informações sobre o transtorno e estar alerta aos sinais. O que é depressão? Existem ainda alguns tabus sobre a depressão, mas é preciso desmistificá-los através de informações coerentes. Por isso, preparamos esse […]
Aprendendo a diminuir a ansiedade no dia a dia
Se você sente que não consegue se concentrar durante o seu dia, tem a sensação de que não fez nada e tem dificuldades de resolver problemas por se sentir muito ansioso, separamos algumas dicas para te ajudar! Diminuindo a ansiedade através da rotina A primeira forma de diminuir a ansiedade durante o dia a dia […]