Transtornos do Sono: Entenda e Saiba Tratar
Perder muito sono afeta a saúde mental e física. Isso pode levar a problemas de humor, dificuldades de concentração e memória. Além disso, aumenta o risco de doenças do coração e do metabolismo. Quase 40% dos brasileiros têm algum transtorno do sono. Isso significa que muitas pessoas têm dificuldades para dormir bem. E isso […]
Entenda o TDAH em Adultos e Seus Desafios
Você sabia que entre 5% e 8% da população mundial tem Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH em Adultos)? Esse transtorno afeta tanto crianças quanto adultos. Mais de 60% das crianças com TDAH continuam com os sintomas na vida adulta. Entender o TDAH em adultos é essencial. É importante saber sobre suas causas, […]
Vencendo o Desafio: Controle sua Ansiedade Hoje
Você sabia que cerca de 18,6 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade? Controle sua ansiedade! Esse transtorno mental afeta negativamente suas vidas diárias, causando sintomas físicos e emocionais que comprometem o bem-estar e a qualidade de vida. Neste artigo, vamos explorar várias maneiras de lidar com a ansiedade. Isso inclui terapias psicológicas, medicamentos, alternativas e […]
Conquiste uma mente saudável com hábitos simples
Quase 1 em cada 5 brasileiros luta para ter uma mente saudável. Esse problema está crescendo e afeta muitas pessoas. Mas, há maneiras de lidar com a ansiedade e melhorar a vida. Adicionar mudanças simples no dia a dia pode mudar tudo. Fazer exercícios, dormir bem, meditar, usar biofeedback e comer bem são hábitos que […]
Consequências da Negligência Emocional Infantil
A negligência emocional na infância afeta muito a saúde mental das crianças. Mais de 1 em cada 10 crianças no Brasil é negligenciada emocionalmente. Isso significa que milhões de crianças são afetadas. A negligência emocional acontece quando os pais não atendem às necessidades emocionais dos filhos. Esta falta de resposta pode se dar sem querer. […]
Descubra as Vantagens da Terapia Online no Brasil
A terapia psicológica online cresce no Brasil e traz benefícios claros para a saúde mental. Muitas pessoas, cerca de 60%, preferem buscar ajuda psicológica pela internet. Isso acontece porque é possível receber ajuda em casa, de forma discreta, o que torna tudo mais confortável. Outra vantagem é a maior flexibilidade de horários. A terapia online […]
Conquiste Equilíbrio Mental com Dicas Efetivas
A saúde mental impacta milhões de pessoas globalmente. Segundo a OMS, 1 em cada 4 pode enfrentar desafios mentais. Ter equilíbrio mental melhora nosso bem-estar e nossa vida. Existem várias formas de atingir esse equilíbrio. Autoconhecimento, uma boa dieta, exercícios, dormir bem, ter uma rotina organizada, bons relacionamentos e controle emocional ajudam muito. Adotar essas […]
Descubra Tratamentos para Ansiedade Eficazes
Você sabia que muita gente, cerca de 18,6 milhões de brasileiros, sofrem de ansiedade? Este transtorno pode trazer sintomas fortes que duram muito tempo. Isso pode fazer com que tarefas do dia a dia fiquem bem mais difíceis. Mas o bom é que tem tratamento para controlar a ansiedade. Neste texto, vamos ver várias maneiras […]
Eleve sua autoestima com hábitos positivos
Você sabia que quase 80% das pessoas lidam com baixa autoestima? Isso acontece em algum momento da vida delas. A autoestima é como nos avaliamos. Ter uma autoestima alta ajuda a se amar mais e a confiar em si mesmo. Além disso, ela é vital para o nosso crescimento pessoal. Quando nos sentimos bem, conseguimos […]
Gestão Emocional: Dicas para o Bem-Estar
Você sabia que cuidar das nossas emoções é crucial para se sentir bem por muito tempo? Estudos mostram que 94% das pessoas acham que controlar suas emoções melhora suas vidas. Isso vale tanto para o lado pessoal quanto o profissional. Saber lidar com o que sentimos é muito importante no trabalho. A gestão emocional nos […]