Depressão Tem Cura: Esperança e Tratamentos Eficazes
Descubra se a depressão tem cura e conheça os tratamentos eficazes para superar essa condição, incluindo terapias e suporte emocional.
Como dormir melhor: a importância e as fases do sono
Neste artigo, abordaremos um tema que todos nós praticamos diariamente, mas nem sempre damos a devida importância: o sono. Apesar de sua relevância para a saúde e bem-estar, muitas vezes negligenciamos os cuidados necessários para garantir uma boa noite de descanso. Discutiremos a importância da higiene do sono e como a adoção de hábitos saudáveis […]
O que está por trás da insegurança?
Descubra como lidar com a insegurança e ter uma vida mais leve. O que é insegurança? Você sabia que a insegurança está diretamente ligada com a forma com que você enxerga o mundo, ou seja, com as suas crenças? Para você entender melhor, podemos fazer uma analogia com uma pessoa que precisa usar óculos para […]
Tudo sobre o TDAH: o que é, sintomas e tratamento
Tudo que você precisa saber sobre o Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. O que é TDAH? TDAH é a sigla para Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, um transtorno do neurodesenvolvimento. Isso significa dizer que o TDAH ele não se adquire ao longo da vida como a maioria das pessoas pensa. Você […]
Burnout: o que é, sintomas e como tratar?
Você já se sentiu exausto, esgotado e sem motivação para realizar suas atividades diárias, mesmo depois de um longo período de descanso? Esses podem ser sinais de Burnout, um problema de saúde mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Neste blog, vamos explorar o que é o Burnout, quais são seus sintomas, […]
Você se acha uma fraude? Venha conhecer a síndrome do impostor
Se você já sentiu que seu sucesso ou realizações foram apenas sorte ou que você não é tão boa quanto os outros acreditam, você pode estar sofrendo da síndrome da impostora. A síndrome da impostora é uma condição psicológica que afeta muitas pessoas, que sentem que não são merecedoras do sucesso que alcançaram e que, […]
Estresse: o que é, sintomas e como tratar?
O estresse é uma resposta natural do nosso corpo a situações desafiadoras e pode afetar significativamente nossa saúde mental e física. No entanto, a boa notícia é que existem maneiras eficazes de lidar com o estresse e minimizar seus efeitos negativos. Neste blog, vamos explorar o que a neurociência e a psicologia têm a dizer […]
Será que eu tenho baixa autoestima?
Você deve conhecer alguém que acredita que autoestima se resume somente à aparência, a beleza e ao físico do indivíduo e que, por isso, pessoas admiradas e consideradas belas não sofrem com problemas deste tipo, não é mesmo? Mas, felizmente, a autoestima não está ligada somente à aparência física. Como um bolo que precisa de […]
Como precificar a sua sessão de terapia
Como precificar a sua sessão de terapia Estamos passando por um momento único como sociedade e não há dúvida de que a pandemia COVID-19 desencadeou mudanças pessoais e profissionais. Nós psicólogas, por exemplo, tivemos que passar para o ambiente digital, o que significou ter que mudar a forma com a qual estávamos acostumadas, tanto no […]
O medo de fracassar te impede de começar algo novo?
Alguma vez você já reprovou em alguma prova ou não conseguiu um emprego que gostaria e ficou com medo de falhar novamente? Todos nós passamos por situações como essa, nem sempre iremos conseguir tudo que queremos e saber lidar com isso é muito importante. Como lidar com o medo de falhar? Saber lidar com as […]