Compulsão Alimentar: TCC Como Solução Eficaz
Descubra como a Terapia Cognitiva Comportamental pode ser a solução eficaz para a Compulsão Alimentar. Entenda os benefícios e técnicas dessa abordagem terapêutica.
Como funciona a terapia?
Como funciona a terapia? Entenda o básico Provavelmente você já se perguntou em algum momento: “será que eu preciso de terapia?”. Faz alguns anos e principalmente depois da pandemia as pessoas passaram a se preocupar mais com a qualidade da sua saúde mental, porém, ainda existe muito mistério e uma certa dose de preconceito quando […]
Aprendendo a diminuir a ansiedade no dia a dia
Se você sente que não consegue se concentrar durante o seu dia, tem a sensação de que não fez nada e tem dificuldades de resolver problemas por se sentir muito ansioso, separamos algumas dicas para te ajudar! Diminuindo a ansiedade através da rotina A primeira forma de diminuir a ansiedade durante o dia a dia […]
Modelo Cognitivo: O que é e como identificar
A terapia cognitiva comportamental é caracterizada pela influência do pensamento sobre a causa ou manutenção dos transtornos psiquiátricos, ela pressupõe o modelo cognitivo de compreensão dos transtornos psicológicos. O que é o modelo cognitivo? O modelo cognitivo foi um dos conceitos desenvolvidos por Aaron Beck que parte da hipótese de que as emoções, os comportamentos […]