Como precificar a sua sessão de terapia
Como precificar a sua sessão de terapia Estamos passando por um momento único como sociedade e não há dúvida de que a pandemia COVID-19 desencadeou mudanças pessoais e profissionais. Nós psicólogas, por exemplo, tivemos que passar para o ambiente digital, o que significou ter que mudar a forma com a qual estávamos acostumadas, tanto no […]
O medo de fracassar te impede de começar algo novo?
Alguma vez você já reprovou em alguma prova ou não conseguiu um emprego que gostaria e ficou com medo de falhar novamente? Todos nós passamos por situações como essa, nem sempre iremos conseguir tudo que queremos e saber lidar com isso é muito importante. Como lidar com o medo de falhar? Saber lidar com as […]
Autossabotagem: a inimiga da autoestima
Sabe quando você está se preparando para uma prova muito importante, mas ao invés de estudar prefere assistir um filme ou sair com as amigas? Ou quando está em um relacionamento saudável e começa a se afastar do seu parceiro com medo de não dar certo? Você pode estar se sabotando sem nem perceber! O […]
Modelo Cognitivo: O que é e como identificar
A terapia cognitiva comportamental é caracterizada pela influência do pensamento sobre a causa ou manutenção dos transtornos psiquiátricos, ela pressupõe o modelo cognitivo de compreensão dos transtornos psicológicos. O que é o modelo cognitivo? O modelo cognitivo foi um dos conceitos desenvolvidos por Aaron Beck que parte da hipótese de que as emoções, os comportamentos […]