Depressão: o que é, sintomas e como tratar
Você sabia que cerca de 11,5 milhões de brasileiros sofrem de depressão? Por isso, prepramos esse conteúdo para te ajuda a ter mais informações sobre o transtorno e estar alerta aos sinais. O que é depressão? Existem ainda alguns tabus sobre a depressão, mas é preciso desmistificá-los através de informações coerentes. Por isso, preparamos esse […]
Aprendendo a diminuir a ansiedade no dia a dia
Se você sente que não consegue se concentrar durante o seu dia, tem a sensação de que não fez nada e tem dificuldades de resolver problemas por se sentir muito ansioso, separamos algumas dicas para te ajudar! Diminuindo a ansiedade através da rotina A primeira forma de diminuir a ansiedade durante o dia a dia […]
Habilidades sociais: como desenvolver?
Você já sentiu dificuldades para se comunicar, criar relações e reagir frente a situações? Saiba que desenvolver as habilidades sociais é algo fundamental para te ajudar nisso! O que são as habilidades sociais? As habilidades sociais são um conjunto de práticas que utilizamos constantemente para criar novas relações e manter a interação com as outras […]
5 formas de construir uma vida com mais bem-estar
Você tem se sentido esgotado emocionalmente? Percebe que tem deixado de lado o cuidado com seu bem-estar? E ainda sente que não sabe muito bem o que fazer para melhorar essa situação? Calma! É possível você melhorar isso. Entendendo o que é: Bem-estar Bem-estar é um termo muito abrangente e diz respeito sobre a satisfação […]
Inteligência emocional: Como desenvolver?
Você sabe reconhecer e lidar com as suas emoções de forma saudável? Já vivenciou situações que acabou tendo um descontrole emocional? Saiba que adquirir a inteligência emocional poderá te ajudar nessas situações. O que é inteligência emocional? O conceito de inteligência emocional surgiu em 1990, através dos pesquisadores Peter Salovey e John Mayer, mas acabou […]
Ansiedade: O que é, sintomas e como tratar
O que é ansiedade? Ansiedade é um estado emocional que todo ser humano experimenta no dia a dia, podendo gerar preocupações excessivas, angústia, apreensão, nervosismo e medo dificultando várias áreas da sua vida, como a área profissional por exemplo. A pessoa que sofre ansiedade tem a tendência de sentir-se insegura, tensa, com humor irritado, frustrada […]