Hábitos que prejudicam a saúde mental
Se você tem negligenciado seu sono e alimentação e ainda tem assumido o controle de situações que não são suas, pare! Esses são alguns dos hábitos que prejudicam a saúde mental. O que são hábitos? No dicionário podemos encontrar a palavra hábito sendo definida como “ação que se repete com frequência e regularidade” ou “Prática […]
5 formas de construir uma vida com mais bem-estar
Você tem se sentido esgotado emocionalmente? Percebe que tem deixado de lado o cuidado com seu bem-estar? E ainda sente que não sabe muito bem o que fazer para melhorar essa situação? Calma! É possível você melhorar isso. Entendendo o que é: Bem-estar Bem-estar é um termo muito abrangente e diz respeito sobre a satisfação […]
Inteligência emocional: Como desenvolver?
Você sabe reconhecer e lidar com as suas emoções de forma saudável? Já vivenciou situações que acabou tendo um descontrole emocional? Saiba que adquirir a inteligência emocional poderá te ajudar nessas situações. O que é inteligência emocional? O conceito de inteligência emocional surgiu em 1990, através dos pesquisadores Peter Salovey e John Mayer, mas acabou […]
Ansiedade: O que é, sintomas e como tratar
O que é ansiedade? Ansiedade é um estado emocional que todo ser humano experimenta no dia a dia, podendo gerar preocupações excessivas, angústia, apreensão, nervosismo e medo dificultando várias áreas da sua vida, como a área profissional por exemplo. A pessoa que sofre ansiedade tem a tendência de sentir-se insegura, tensa, com humor irritado, frustrada […]
O medo de fracassar te impede de começar algo novo?
Alguma vez você já reprovou em alguma prova ou não conseguiu um emprego que gostaria e ficou com medo de falhar novamente? Todos nós passamos por situações como essa, nem sempre iremos conseguir tudo que queremos e saber lidar com isso é muito importante. Como lidar com o medo de falhar? Saber lidar com as […]
Autossabotagem: a inimiga da autoestima
Sabe quando você está se preparando para uma prova muito importante, mas ao invés de estudar prefere assistir um filme ou sair com as amigas? Ou quando está em um relacionamento saudável e começa a se afastar do seu parceiro com medo de não dar certo? Você pode estar se sabotando sem nem perceber! O […]
Modelo Cognitivo: O que é e como identificar
A terapia cognitiva comportamental é caracterizada pela influência do pensamento sobre a causa ou manutenção dos transtornos psiquiátricos, ela pressupõe o modelo cognitivo de compreensão dos transtornos psicológicos. O que é o modelo cognitivo? O modelo cognitivo foi um dos conceitos desenvolvidos por Aaron Beck que parte da hipótese de que as emoções, os comportamentos […]
3 motivos pelos quais a psicoterapia online veio para ficar
Quando estava no último ano da graduação, eu tinha um forte desejo de atender somente online. Naquela época, não haviam muitas psis que faziam isso, na verdade, eu não conhecia ninguém que atuasse apenas dessa forma e na universidade esse assunto não era fomentado, mas isso não me impediu! Comecei atendendo online e sublocando uma […]
É possível ganhar dinheiro com a Psicologia?
Psi, a primeira coisa que te digo é que sim, é possível! Mas isso não significa que é um caminho fácil ou que foi ensinado na faculdade. Para realmente conseguir ganhar dinheiro na psicologia você vai precisar: ➡️ Ter coragem para fazer o que poucas pessoas fazem; ➡️ Saber os seus valores pessoais; ➡️ Identificar […]