Você já sentiu dificuldades para se comunicar, criar relações e reagir frente a situações? Saiba que desenvolver as habilidades sociais é algo fundamental para te ajudar nisso!
As habilidades sociais são um conjunto de práticas que utilizamos constantemente para criar novas relações e manter a interação com as outras pessoas. Ou seja, são formas saudáveis de se relacionar sem causar danos emocionais ou até mesmo físicos.
Desde pequenos vamos aprendendo a desenvolver essas habilidades, visto que como seres humanos estamos a todo momento em interação social. O que pode mudar é como essas habilidades sociais são aprendidas e transformadas com o tempo.
Não existe exatamente um único jeito de ser alguém que sabe usar bem suas habilidades sociais, mas é importante estarmos atentos a forma que isso é colocado em prática.
Algumas coisas que envolvem ter essas habilidades são: empatia, assertividade na comunicação, agradecer etc.
Habilidades Comunicativas: tem a ver com a forma que nos comunicamos, seja iniciando um diálogo ou até mesmo fazendo um elogio.
Habilidades de Civilidade: envolve a capacidade de se apresentar, agradecer e se despedir.
Habilidades Empáticas: saber se colocar no lugar do outro e não invalidar aquilo que ele sente ou diz.
Habilidades Assertivas: expressar suas opiniões de forma respeitosa, reconhecer erros e ter equilíbrio ao reagir frente às situações.
Habilidades de Sentimento positivo: criar vínculos de amizade, saber ser solidário e dar auxílio.
Habilidades de interação profissional: clareza para se comunicar, segurança em resolver o que é preciso, trazer soluções e manter um bom relacionamento em equipe.
Existem algumas formas de você desenvolver as suas habilidades sociais e poder colocar isso em prática todos os dias para aperfeiçoá-las diante dos seus relacionamentos pessoais e profissionais. Veja abaixo:
Tenha uma boa comunicação: a comunicação é o ponto principal para que você consiga desenvolver as demais habilidades, visto que é através dela que você consegue interagir e criar novas relações. Preste atenção em como você se comunica verbalmente e fisicamente também!
Coloque em prática a empatia: procure experimentar de forma objetiva e racional o que o outro está sentindo nas situações para que assim você possa compreender melhor o que ele está sentindo sem invalidá-lo.
Gerencie suas emoções: aqui já incluímos você desenvolver a sua inteligência emocional que é outro ponto chave nas habilidades sociais. As nossas emoções influenciam muito como vamos se comportar, por isso busque gerenciar melhor o que você sente.
Seja assertivo: a assertividade não tem nada a ver com querer estar certo o tempo todo, mas envolve saber se posicionar de forma adequada sem ferir o outro intencionalmente.
Existem muitas formas de você desenvolver as habilidades sociais sozinho, separamos algumas delas para te ajudar:
A primeira envolve a parte da comunicação na qual você pode escutar o outro de forma mais ativa e se fazer perguntas, como: o que eu penso sobre isso? Faz sentido para mim o que essa pessoa está dizendo? O que posso aprender dessa situação? Dessa forma, você consegue filtrar o que irá falar e como se posicionar assertivamente diante da situação.
Outra maneira de ser alguém habilidoso socialmente, é prestar atenção e estar junto de pessoas que já possuem as habilidades sociais desenvolvidas. Quando você está junto dessas pessoas, isso te ajuda a compreender melhor como colocar essas habilidades em prática e ainda tem a chance de saber também como foi para elas esse desenvolvimento.
É importante lembrar que o desenvolvimento das habilidades sociais pode ser feito com ou sem ajuda profissional, tudo depende também da realidade que vivemos anteriormente e as crenças que temos ao nos relacionar com outras pessoas.
Por isso, se você sente dificuldades para desenvolvê-las e quer melhorar as suas relações, nós podemos te ajudar com isso através do nosso time de psicólogos!