Descubra as Vantagens da Terapia Online no Brasil
A terapia psicológica online cresce no Brasil e traz benefícios claros para a saúde mental. Muitas pessoas, cerca de 60%, preferem buscar ajuda psicológica pela internet. Isso acontece porque é possível receber ajuda em casa, de forma discreta, o que torna tudo mais confortável. Outra vantagem é a maior flexibilidade de horários. A terapia online […]
Entenda a Terapia Cognitivo Comportamental
A Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) foi criada nos anos 60 por Aaron Beck. Ele notou que pessoas deprimidas tinham pensamentos ruins. Então, desenvolveu essa abordagem terapêutica. A TCC procura entender como as pessoas veem o mundo e reagem a isso. Ela ajuda a mudar a forma de pensar e agir. Isso é feito para resolver […]
Entenda Abordagens Terapêuticas e Seus Benefícios
A ansiedade afeta cerca de 18,6 milhões de brasileiros, atingindo 9% da população, abordagens terapêuticas pode te ajudar nisso. Isso mostra como é importante buscar tratamentos eficazes. A terapia é conhecida pela sua capacidade de ajudar no tratamento da ansiedade. Ela fornece apoio e ajuda emocional. Também ensina técnicas de relaxamento e como lidar com […]
Psicoterapia para Ansiedade: Alívio e Bem-Estar
Você sabia que quase 18,6 milhões de brasileiros sofrem com ansiedade e a Psicoterapia pode ajudar? Essa condição traz preocupação, tensão e medo. Felizmente, existem muitas terapias que podem ajudar a diminuir esses sentimentos. Entre as terapias eficazes estão a cognitivo-comportamental, meditação, aromaterapia e acupuntura. Elas podem fazer você se sentir melhor e encontrar o […]
Será que eu tenho baixa autoestima?
Você deve conhecer alguém que acredita que autoestima se resume somente à aparência, a beleza e ao físico do indivíduo e que, por isso, pessoas admiradas e consideradas belas não sofrem com problemas deste tipo, não é mesmo? Mas, felizmente, a autoestima não está ligada somente à aparência física. Como um bolo que precisa de […]
Depressão: o que é, sintomas e como tratar
Você sabia que cerca de 11,5 milhões de brasileiros sofrem de depressão? Por isso, prepramos esse conteúdo para te ajuda a ter mais informações sobre o transtorno e estar alerta aos sinais. O que é depressão? Existem ainda alguns tabus sobre a depressão, mas é preciso desmistificá-los através de informações coerentes. Por isso, preparamos esse […]
O que você precisa saber sobre a Terapia Cognitivo Comportamental
Fundamentos da Terapia Cognitivo-Comportamental O que é a Terapia Cognitiva Comportamental? Quem fundou? E quais são os seus fundamentos?Descubra tudo isso no nosso texto do dia. Os fundamentos da Terapia Cognitiva Comportamental foram influenciados pela filosofia Estóica de Epíteto, Cícero e Sêneca que já colocavam que: O modo como se age ou comporta-se pode afetar […]
Ansiedade: O que é, sintomas e como tratar
O que é ansiedade? Ansiedade é um estado emocional que todo ser humano experimenta no dia a dia, podendo gerar preocupações excessivas, angústia, apreensão, nervosismo e medo dificultando várias áreas da sua vida, como a área profissional por exemplo. A pessoa que sofre ansiedade tem a tendência de sentir-se insegura, tensa, com humor irritado, frustrada […]
O medo de fracassar te impede de começar algo novo?
Alguma vez você já reprovou em alguma prova ou não conseguiu um emprego que gostaria e ficou com medo de falhar novamente? Todos nós passamos por situações como essa, nem sempre iremos conseguir tudo que queremos e saber lidar com isso é muito importante. Como lidar com o medo de falhar? Saber lidar com as […]
Autossabotagem: a inimiga da autoestima
Sabe quando você está se preparando para uma prova muito importante, mas ao invés de estudar prefere assistir um filme ou sair com as amigas? Ou quando está em um relacionamento saudável e começa a se afastar do seu parceiro com medo de não dar certo? Você pode estar se sabotando sem nem perceber! O […]