Cuidar da saúde mental: Dicas e Estratégias
Cuidar da saúde mental é crucial para se sentir bem emocionalmente e mentalmente. Sabia que mais de 264 milhões de pessoas no mundo têm transtornos de ansiedade? Isso é cerca de 3,6% da população global! A saúde emocional e mental são muito importantes para uma vida de qualidade. Felizmente, existem várias maneiras de promover o […]
Como a ansiedade impacta o nosso dia a dia?
A ansiedade é um problema sério hoje em dia, afetando muitas pessoas. Cerca de 1 em cada 5 brasileiros vivem com ansiedade. Seus sintomas são diversos e podem incluir falta de ar, taquicardia e preocupação em excesso. Esses sinais afetam muito a vida das pessoas. Podem atrapalhar emoções, relações pessoais e até o trabalho ou […]
Consulta de Terapia Online para Seu Bem-Estar
A terapia psicológica online está em alta, trazendo muitos benefícios para a saúde mental. 60% das pessoas se sentem mais à vontade em buscar apoio online. Isso mostra como a terapia via internet pode ajudar a melhorar a vida. Imagina ter um psicólogo acessível virtualmente, que oferece apoio sem que você precise sair de casa? […]
Crescimento Pessoal: Dicas para Evoluir Diariamente
Investir em crescimento pessoal faz muita diferença em nossa vida. Segundo uma pesquisa recente, 85% das pessoas que cuidam de seu desenvolvimento alcançam o que desejam mais facilmente. Isso acontece porque buscar melhorias e autoconhecimento ajuda a realizar metas e sonhos. Crescimento pessoal significa evoluir como pessoa e aprender mais sobre si. Isso nos leva […]
Entendendo o Estresse Pós-Traumático – Ajuda e Apoio
Você sabia que entre 11% e 20% dos militares que voltam de guerra têm TEPT? E entre 15% a 20% das vítimas de violência urbana também sofrem disso? Esses números mostram o quanto o estresse pós-traumático pode afetar as pessoas. O estresse pós-traumático é um tipo de ansiedade. Pode surgir depois de eventos traumáticos como […]
Entenda a Terapia Analítico-Comportamental no Brasil
Você sabia que a terapia analítico-comportamental é uma abordagem psicológica bem vista no Brasil? No início do século XXI, o termo começou a ser usado. Ele descreve a prática clínica com base nos estudos do behaviorismo e da análise comportamental. Essa abordagem foca em entender o comportamento do paciente em vários ambientes. Ela busca desenvolver […]
Entenda a Psicoterapia Junguiana e Seus Benefícios
A terapia junguiana ajuda a trazer em foco áreas escondidas da nossa mente. Isso acontece com o uso de técnicas como imaginação ativa e análise de sonhos. Essas práticas auxiliam no autoconhecimento e mudança personal. Em sessões de terapia junguiana, o diálogo é essencial. O psicoterapeuta ajuda o paciente a entender as situações trazidas. Isso […]
Descubra a Terapia Analítico-Comportamental
A Terapia Analítico-Comportamental é usada no Brasil desde os anos 60. Ela usa métodos do Behaviorismo Radical. Isso faz dela uma ótima opção para tratar problemas de saúde mental. O terapeuta olha como o paciente age em vários lugares. Ele procura por comportamentos que causam problemas. Depois, eles definem juntos metas da terapia. Assim, o […]
Desvendando Transtornos Alimentares: A Epidemia Oculta Afetando Milhões de Vidas
Os transtornos alimentares são problemas sérios que atingem muitas pessoas pelo mundo. Doenças como anorexia, bulimia e compulsão alimentar prejudicam a saúde a curto e longo prazo. Especialmente jovens, os impactos podem ser tanto físicos, emocionais como sociais. Este texto vai explicar como esses transtornos afetam as pessoas, os desafios que enfrentam e como diagnosticá-los. […]
Falta de Ar por Ansiedade: Como Gerenciar?
A falta de ar devido à ansiedade é mais comum do que muita gente pensa. Cerca de 15% da população mundial já teve uma crise de ansiedade. E a falta de ar é um sinal claro disso. Não conseguir respirar direito pode acontecer várias vezes e atrapalhar o dia a dia. Neste texto, vamos abordar […]